Month: mars 2015

La colère : la comprendre et la gérer dès aujourd’hui

Posted on by Egide Altenloh
colère
Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire ... le poing ? lisez cet article ... La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d'important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter. Elle est moins saine lorsqu’elle vous emmène ...
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Relaxation : techniques

Posted on by Egide Altenloh
L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La relaxation : pour quoi faire ? L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions, et, avant tout, du stress et de l'anxiété, ainsi que de la tension physique...
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Les Troubles Anxieux

Posted on by Egide Altenloh
Nous savons tous à quoi ressemble l'anxiété.  Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile.  Nous ressentons une légère oppression dans la poitrine.  Nous nous inquiétons à propos des problèmes familiaux ou nous nous sentons  nerveux à l'idée de demander une augmentation à notre patron.  Toutefois, si ces inquiétudes et ces craintes vous empêchent de viv...
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Dépression : les signes, symptômes, causes et traitement

Posted on by Egide Altenloh
La dépression rode lorsqu'on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités qui procuraient du plaisir auparavant. on présente aussi une perte (ou au contraire une amélioration) de l’appétit. Par ailleurs, le sommeil est généralement perturbé : les personnes dépressives peuvent dormir beaucoup plus longtemps qu’auparavant o...
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Trouble d’Anxiété Généralisée – TAG – Symptômes, Causes et Traitements

Posted on by Egide Altenloh
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente.  Vous avez des douleurs et courbatures et vous vous sentez constamment fatigué. L'anxiété, qui est une réaction du corps à un danger ou à une menace perçue, anticipée ou imaginée, est un phénomène courant.  La plupart des gens en font l’expérience avant ou après un événement stressant, c...
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Hyperphagie : Trouble du comportement alimentaire

Posted on by Egide Altenloh
Chacun de nous mange en excès de temps en temps, en prenant une troisième assiette au souper de Noël, par exemple en avalant un paquet entier de cookies pendant une session d’examen. Mais si la suralimentation est une habitude régulière et incontrôlable, vous souffrez d’hyperphagie boulimique. Les hyperphages utilisent la nourriture pour faire face au stress et aux autres émot...
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Est-ce que mon enfant va bien ?

Posted on by Egide Altenloh
Il arrive qu’en tant que parent, vous « sentez » votre enfant en difficulté, mais souvent vous ne savez pas trop quoi faire de cette information et peut-être  tendez-vous à la rationnaliser : c’est juste un passage, c’est normal à son âge, il n’est pas le seul ou au contraire peut-être paniquez-vous : ce n’est pas normal ! Que lui arrive-t-il ? Il n’avait jamais fait/dit ça ava...
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Cyberdépendance : Les jeux vidéos. Un danger ?

Posted on by Egide Altenloh
cyberdépendance
A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les jeunes, de nombreux parents et intervenants psycho-sociaux s’interrogent sur la nocivité que peuvent représenter ces nouveaux loisirs virtuels. Le débat lié à l’utilisation des jeux vidéo prend place dans un cadre plus vaste : l’utilisation d’internet. ...
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Trouble du comportement alimentaire : Boulimie

Posted on by Egide Altenloh
Les personnes qui souffrent de boulimie sont très préoccupées par leur poids et n’arrivent pas à combattre les compulsions. Elles mangent donc en excès et ensuite se purgent, jeûnent ou font de l’exercice physique intensif pour éliminer les calories ingurgitées. Le cercle vicieux des crises de boulimie et des purges a un effet sur le corps et il devient difficile pour ces pe...
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