Month: mars 2018

Exercice pleine conscience et acceptation | Exercice du miroir

Posted on by Egide Altenloh
  Historique et fonctions de l’exercice Cet exercice a été formalisé pour la première fois par James Mahoney dans les années 90. Les effets thérapeutiques de cette technique sont très intéressants dans la mesure où il permet de travailler sur l’ensemble des processus de l’ACT. Mahoney est l’un des fers de lance de l’approche constructiviste. Son approche expérienti...
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La Danse Présence – Atelier

Posted on by Egide Altenloh
La Danse Présence est une pratique du corps et de l’esprit. Qui nous rend plus conscient, libre et créateur. Grâce à l’apprentissage de l’attention consciente, et l’écoute des sensations , nous développons un corps plus vivant, un mental plus calme. 1ère étape Un échauffement précis et profond nous aide : - à reprendre contact avec notre corps sensible, écouter nos sens...
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Les contacts physiques en thérapie – pour une approche éthique, respectueuse et fonctionnelle

Posted on by Egide Altenloh
  lien vers un excellent article en anglais sur le toucher en thérapie. http://www.zurinstitute.com/touchintherapy.html Le toucher est un puissant vecteur thérapeutique. Or il existe un véritable tabou autour de lui. Les origines de ce tabou sont multiples. Tout d’abord culturels. Dans la culture occidentale, le toucher est associé au sexe de façon plus ou moins gé...
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Le protocole S.I.T.

Posted on by Egide Altenloh
  Quand le côté obscur nous montre la lumière Introduction La RFT est un peu le côté obscur de l'ACT, sa part mystérieuse, laborieuse, demandant une certaine détermination pour être maitrisée. Jeune Padawan ACTiste, je regardais ces trois lettres avec admiration et appréhension. Friand de jeux de mots à six sous, je n'ai pas pu résister ... S.I.T. est un acronyme pour...
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Introduction au travail des chaises (chairworking) en thérapie

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introduction au travail des chaises en thérapie
  Le travail des chaises est répandu dans de nombreux champs thérapeutiques. Certaines approches en font même le centre de leur proposition thérapeutique. Il mérite d’être connu d’un plus large public tant sa capacité à transformer les relations symboliques et les fonctions associées à celles-ci est efficace. Selon Kellogg (2004), il existe différentes possibilités d’uti...
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Les deux chaises – Outil clinique

Posted on by Egide Altenloh
  Cet outil recouvre différentes fonctions, principalement reliées à l’acceptation, à la prise de perspective et à la résolution des conflits intérieurs. Cet article est inspiré de la Thérapie centrée sur les Emotions de Leslie Greenberg. Le principe de cet outil clinique est de mettre en relation différentes parties de soi et des les faire interagir. En général, c’est en...
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La chaise vide – exercice pleine conscience et acceptation

Posted on by Egide Altenloh
  La technique de la chaise vide fait partie des dialogues externes avec un autre que soi. Elle permet de travailler les séparations, le deuil, les abus, les traumas. Elle nécessite ce qu’on appelle l’inversion de rôle, très utilisé en psychodrame, qui implique de s’immerger dans la peau d’une autre personne, depuis son point de vue, dans une perspective emphatique avec ...
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Construire son image de compassion idéale

Posted on by Egide Altenloh
Paul Gilbert (2010), pp. 289-295, traduction libre La façon dont on expérimente habituellement la compassion est, bien évidemment, à travers la tendresse d'autrui. La compassion prend naissance dans la relation à l'autre et s'en nourrit. Nous pouvons activer et stimuler le sentiment d'être en relation à travers l'imagerie. Les images génèrent en nous un sentiment d'apaisemen...
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Pardonner, à soi et aux autres

Posted on by Egide Altenloh
Nous faisons tous des erreurs. Chaque pensée, chaque action est le produit d'un ensemble de causes invisibles qui s'étendent à travers le temps et l’espace. Par exemple, j'ai hérité mon tempérament de mes parents et grands-parents, et mes actions sont déterminées par des éléments continuellement en interaction comme mon environnement, le climat, les personnes qui croisent ma r...
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Exercice pleine conscience et acceptation | Objet significatif ou Retour de l’enfant prodige

Posted on by Egide Altenloh
ACT enfant exercice
Tout au cours le la vie nous amassons des objets, tous ayant une signification particulière pour nous. Ils nous rappellent des lieux, des personnes, des époques mais aussi et surtout des histoires à propos de nous, de la personne que nous avons été, que nous sommes, que nous aurions bien voulu être. Certains objets ont un pouvoir particulier : les objets d’enfance. Ces objets ...
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