Pleine Conscience

Psyris propose différent ateliers de pleine conscience hebdomadaires, sur plusieurs séances ainsi qu'un groupe de suivi de pleine conscience et ACT

La pleine conscience est une technique de gestion du stress et des émotions basées sur un entrainement attentionnel, sous forme de méditation. La pleine conscience est une forme d'attention dite ouverte, ou non focalisée, ayant été étudié par de nombreux instituts de recherche universitaires et montrant un ensemble de bénéfices pour la santé mentale et physique non négligeable.

Les Lundis pleine conscience

Certains lundis de l'année, un groupe est organisé à Psyris pour soutenir la pratique de la méditation. Sur inscription uniquement. Visitez notre page événements pour connaitre les prochaines dates.

Atelier de 8 semaines de pleine conscience

Un programme d'apprentissage en 8 semaines est proposé à Psyris plusieurs fois par an. Ce groupe est une très bonne initiation à la mindfulness, il permet d'explorer cette pratique sur une longue période (8 semaines) et facilite son intégration dans le quotidien.

Egide Altenloh
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