Thérapie ACT

Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement. La roue de satisfaction n'était pas suffisamment pertinente pour les personnes qui sur-investissaient des domaines de vie. Bien souvent, la satisfaction était évaluée comme très satisfaisante. Ce qui posait un problème pour explorer le sur-investissement professionnel de personnes pro...

Cet exercice permet de bien distinguer ce qu'est une valeur incarnée d'une valeur réfléchie, pensée, mentalisée, mais non connectée dans l'instant. Lorsque nous parlons de valeurs en ACT, nous parlons de valeurs incarnées, de valeurs qui se "ressentent", comme une évidence. Les valeurs étant un des éléments essentiels de l'approche ACT, nous ne pouvons pas passer à côté. Puis, ...

  Historique et fonctions de l’exercice Cet exercice a été formalisé pour la première fois par James Mahoney dans les années 90. Les effets thérapeutiques de cette technique sont très intéressants dans la mesure où il permet de travailler sur l’ensemble des processus de l’ACT. Mahoney est l’un des fers de lance de l’approche constructiviste. Son approche expérienti...

  lien vers un excellent article en anglais sur le toucher en thérapie. http://www.zurinstitute.com/touchintherapy.html Le toucher est un puissant vecteur thérapeutique. Or il existe un véritable tabou autour de lui. Les origines de ce tabou sont multiples. Tout d’abord culturels. Dans la culture occidentale, le toucher est associé au sexe de façon plus ou moins gé...

  Quand le côté obscur nous montre la lumière Introduction La RFT est un peu le côté obscur de l'ACT, sa part mystérieuse, laborieuse, demandant une certaine détermination pour être maitrisée. Jeune Padawan ACTiste, je regardais ces trois lettres avec admiration et appréhension. Friand de jeux de mots à six sous, je n'ai pas pu résister ... S.I.T. est un acronyme pour...

  Le travail des chaises est répandu dans de nombreux champs thérapeutiques. Certaines approches en font même le centre de leur proposition thérapeutique. Il mérite d’être connu d’un plus large public tant sa capacité à transformer les relations symboliques et les fonctions associées à celles-ci est efficace. Selon Kellogg (2004), il existe différentes possibilités d’uti...

  Cet outil recouvre différentes fonctions, principalement reliées à l’acceptation, à la prise de perspective et à la résolution des conflits intérieurs. Cet article est inspiré de la Thérapie centrée sur les Emotions de Leslie Greenberg. Le principe de cet outil clinique est de mettre en relation différentes parties de soi et des les faire interagir. En général, c’est en...

  La technique de la chaise vide fait partie des dialogues externes avec un autre que soi. Elle permet de travailler les séparations, le deuil, les abus, les traumas. Elle nécessite ce qu’on appelle l’inversion de rôle, très utilisé en psychodrame, qui implique de s’immerger dans la peau d’une autre personne, depuis son point de vue, dans une perspective emphatique avec ...